エンゼルママです
お正月太りパート２
どうしても寒いとコッテリしたものや
甘いものに手がつい・・・
正月も美味しいものばかり
コロナ禍で行動制限もあり
家で食べてばかりの日々
1日も早く改善しましょう
必ずダイエットできますよ
前回は睡眠とホルモンでダイエットでした
パート２は
入浴ですよ
お風呂につかることで血の巡りが良くなり
むくみ解消
1・全身浴を2〜3分
2・頭皮から汗がほんのり出たら半身浴で
15分つかり体の内側から温まりましょう
3・ついでに気になるお腹や足をマッサージ
毎日コツコツ積み重ねで体は覚えます
