漢方ダイエットの記録を残します
10月14日スタートして
スタートした時期が悪かったのか
生理前、すでに体重の5％が減っていたからか
ずっとほぼ維持をしてました
飲んでいるのに大きい効果を感じられず
一瞬挫折しそうになってたら
生理終わりに1.5キロいきなり減るという
維持している間変化はありました。
脂肪が柔らかくなってプルプル←
めっちゃ柔らかい本間に😂
体重は変わらないしいきなりプルプルで
不安になり庭漢方さんへ、
問い合わせた所
良い変化とのことでお返事をいただき
(ご丁寧に絵まで付けて教えてくださいました🙏)
それまで軽い筋トレも毎日してたけど
いろいろ調べるとよくないみたいで
有酸素運動、ストレッチに変更しました
ダイエットしてるからと我慢ばかりではなく
１週間に何回かはおいしいものも食べて
地道に目標までまだまだなので頑張ります
