おっはよう～（‐＾▽＾‐）
毎朝５時に起きて
１時間ストレッチして
朝ごはん食べて（納豆ごはん、キムチ、野菜ジュース）
図書館に行って
火曜日と金曜日の午後は
スポーツジムで筋トレ(^O^)
筋トレ＋有酸素（ランニングマシン３０分）のあとは
お風呂に入って
サウナに入るんだよ。
サウナの後の水風呂が
最高に気持ち良いね～(＝⌒▽⌒＝)
いつもサウナには
１回しか入らなんだけど
３回くらい
出たり入ったりするのが
体に良いみたいだね～(^-^)/
今度は３回くらい入ってみようかな(-^□^-)
じゃあね！(＝⌒▽⌒＝)