昨日は1か月半ぶりにお風呂に入った
シャワーだけじゃ疲れが取れないから
最近3週間ぐらい頭がﾎﾞｰとして肩背中腰の筋肉が
かたくなってだるくてしょうがなかった
腰のあたりの肌もカサついてアトピーのようだった
たぶん血行が悪くてだと思って風呂につかってみることにした
シャワーだけにしたのは先月のガス代が1万円だったから
ガス代は今月3千円に減った
ガスストーブも使わないで部屋でも厚着をして過ごした
風呂から上がってストレッチをして寝た
今日は少し体も頭も楽なようだ
風呂には入ったほうが良いようだ
風呂上りにストレッチをすると
昨日は湯冷めしそうだったから
今日はストレッチをしてから風呂に入ってすぐに寝よう