ガクガク
１．５キロ…重い
手で持つと大したことないんだけど～
今朝から１．５キロのアンクルウエイト付けてます
怪我した右足の足首に巻いてますが…まぁ重たい
筋力の低下を防ぐために
ももあげなど
自宅でのリハビリmenuを課されてるんだけど、
それを重りを付けてやってくれって
なので早速購入
昨日リハビリで平行棒に捕まりながら歩行訓練を少し…
平行棒にはなるべく軽く触れる程度…
普通に歩いてみる
今までは松葉杖に体重かかってたから分からなかったんだけど
右足を地面に着くとガクガクしちゃうのよ…
五歩歩くのが必死
今日でちょうど４ヶ月ですよ
４ヶ月間で右足の筋力がほぼ０に…
そう、筋力がないから支えられなくてガクガクしてしまう…
益々左足に頼ることになり膝が悲鳴あげそう
なので今までよりさらに
ももあげもレベル上げていかないと
この先右足がついていけなくなっちゃうみたいで
毎回思う事なんだけどね…次々と壁が出てくるもんなのね
あといくつ乗り越えれば
今までの生活が送れるようになるんだろうな
筋トレがんばるぞ
関節痛？
先週くらいから膝と腰が痛くてどうしょもない
立ち上がる度に左膝痛いっ
て泣きそうだよ
て泣きそうだよ時々立ち上がれないくらい痛い時もあるしね
今日は腰痛までかなり酷い
右足かばい続けて生活して早４ヶ月ですよ…
そりゃガタくるはずだよ
もう本当に右足だけじゃ済まないよ