7日間を振り返る

体重は、朝起きた時とトイレに行った後の体重を書いてます。

61.8→60.4

7日間で1.4キロ減りました❣️

身体の変化としては、足が浮腫みにくくなった気がします。

次の7日間は、早寝早起きとたんぱく質、おやつは3日に1回(17日と20日)！

今週は、ボジョレ解禁で飲み会なので、明日はたんぱく質多めで前日栄養補給します！