ダイエット記録簿 ハワイから帰って

体重61.8

ハワイから帰国しました。

帰って来てからの体重は、61.8。

大きく変動してなくてよかった！

再度、ダイエットしていきます。

これからの約束ごとは、

甘いものは、まず2週間食べない。

夜は、22時30分には就寝。

朝と寝る前は、お湯を飲む。

日中も沢山お湯を飲む。

朝ご飯食べる。(できたら、卵やベーコンとご飯にする)

まずは、これらの事が必ず出来るようにしていきます。