ダイエット記録簿18

61→60.8

朝

ご飯 卵

ヨーグルト

お湯

昼

スモークチキン

サラダ

置き換えドリンク

野菜ジュース

夜

ビール2杯

ハイボール1

アサリのガーリック炒め

トマト

ソーセージ

ほっけ

タン塩

トマトジュース

ヨーグルト

お茶

忘年会シーズン始まります！

こわいですね😓