ジム

今日は予定がなかったんで、むちゃくちゃ

久しぶりにジムに行ってきました

（←絵文字で「ジム」って検索したらこの絵文字

　出てきましたが、コレなんですか、笑？）

久しぶりってどれくらい久しぶりかって言うと

２か月ぶり

です

前行ったの８月中旬

身体が相当なまってました

骨格筋量が２Kg減って、体脂肪量が１．５Kg

増えて・・・体脂肪率が３%も上がってたー

これはさすがにヤバいです

まぁ、プラス思考に考えると前いってたときが

身体の調子よくて「ベスト」だったっていうのが

あるけど、それにしても反省しないといけない数字

最近仕事が忙しくて、平日に全然行けなくて

休みの日はそれはそれで遊ぶし・・・

負の連鎖です

行くこと自体はちょっとめんどくさいけど

行ったら、やっぱり身体が軽くなるし

気持いいし、忙しいときほど行ったほうが

いいんだろうなー、とは思ってるんですが

ちょっとココで公言して、定期的に行くように

がんばってみます

スペアザ

今日の１枚

ＳＰＥＣＩＡＬ　ＯＴＨＥＲＳ／ＱＵＥST

ちょっと久しぶりに聴きました

Laurentech聴いて今年のフジを思い出しました～

初日のＷＨＩＴＥ、小雨の降る中で聴いた

スペアザ

最初はちょっと寒かったけど、どんどん音楽に

引き込まれていって寒さなんかふっとんじゃった

スペアザ

しっとり身体が自然に揺れる感じが

最高です

今聴きながら記事かいてますが、感動再来です

You Tubeココに貼りたっかけど、テクがなく貼れず

レッチリみたいなロックも好きですが、

こーいうのも好きです

最近特にインストが好きですねー

歌詞に込められる感情が、全部音そのものに

込められるんでしょうか

もっともっといろんな音楽聴いていきたいです

今月のセレブ会

今日は、恒例のセレブ会～

８月、９月とみんな金欠で非セレブ会だった

から今回はきちんとセレブ会しましたー

しかも１周年だったんで

で、行った先は・・・

叙久苑

お肉がほんとにとろけるよーに美味しかった

というかとろけた

タン→タン→ハラミ→カルビ→ロース→

タン→ミノ→・・・

タン登場しすぎました、笑

やっぱりネギ塩タンが感動がおっきかった

ですねー

「２０００円焼肉食べ放題」とかのタンって焼くと

ほんと「これ、タン・・・？」っていう感じの

サイズになって食べ応えも何もない感じに

なっちゃいますが、さすが、全然違いますねー

当たり前すぎて、叙々苑の方に

怒られそうですが、笑

仕事帰りはビールも美味しい

でもまぁまわりのお客さんたちは、明らかに

お金もってそうなお方たちばっかりで

完全にあたしたちだけ系統が違いましたが

気にしない気にしない

帰り際に、他の横の個室で食事してた団体

さん（１０人くらい？）とすれ違ったんですが、

みんなが１人の人に

「ごちそうさまでしたー」

って言ってて・・・

おごったのか

その１人は、９人におごったのか

あたしの想像でいくと１人あたま１万超だから・・・

えらいことですねっ

世の中にはいろんな人がいらっしゃる

と、まぁそんな感じで久々のセレブ会は

楽しく終了しました

ごちそうさまでした

歩道橋

今日ふといつもと違う道を歩いて帰って

みたんですが、そこで気づいたこと。

「歩道橋っていいな」

それだけです、笑

思わず、写真をとる

特に夜の歩道橋からの景色ってなんだか

ステキじゃないですか

街灯と車の光を眺めてるのがいいな～

って思ったりするんですが、、、

かなりマニアックですね・・・、笑

こうやって歩道橋でぼーっと外眺めてたら

完全にちょっと疑われそうですが

全然共感得られなくていいです

今日はそれだけです、笑

スパイラル

大阪の淀屋橋と本町の間あたりに、

「ＳＰＩＲＡＬ」っていうイタリア料理やさんが

あって、今日はそこでごはん食べてきました

ダイニングバーみたいな感じで、そんなお店は

広くはないんですが、ごはんも美味しいし、

ちょっと隠れ家的なところであたしが好きな

お店のひとつです

なにより、なにより

店長をはじめ、お店の人みんなフレンドリーで

面白くって、ステキな方たちばっかりなんです

シェフの方もお茶目な感じで、いつもデザート

頼んだら、チョコでこんな絵書いて出して

くれるんです、笑

かわいい

いろんなバリエーションあって、むちゃくちゃ

可愛いんです癒される・・・

ちなみに、店長は元ウェディングプランナー

なんですが、元ウェディングプランナーだけあって

このお店でお誕生日会とかすると、プロジェクター

使ったりして、いろんな演出してくれてかなり本格的で

スゴイんです

（お金別料金でとったりしないですよ、笑）

ぜひ、お近くの方は行ってみてほしいお店です

で、今日はあたしも祝われちゃいました

誕生日はもう５日くらい前でちょっと不意

だったんでビックリしましたが

やっぱりサプライズは嬉しいですねー

可愛い色紙とかプレゼントもらって

もう１回誕生日気分味わえました

あたしの好きなＡＮＮＡ　ＳＵＩで固めてくれて、笑

ありがたく使わせてもらいます

話それましたが、大阪にお住まいの

特に女性の方は、ぜひＳＰＩＲＡＬに足を

運んでみていただければ、と思います

間違いなくリピーターになるハズ