【テ】祝！

オモロー！！＼(＾o＾)／

ども、sonakiです。

今日は雨が降ったので、トレーニングができずに筋トレのみでした
筋トレといっても、腹筋ローラー？（車輪の中心に棒を刺したやつ）だけですけど

でもこれ、すっごくきついんです
今でも（膝を着かない方法で）30回程度しかできません



まあ、それはいいとして・・・

祝！レッドカーペットレギュラー放送（≧▽≦）ﾏﾝﾃﾝｵｵﾜﾗｲﾃﾞｰｽ!


ただ、最初は「あるある大辞典」の穴埋めで放送されたこの番組。
その審査員に「堺正章」がいるのはなんか皮肉に思えた

↑ブログランキングに参加中です。よろしければクリックのご協力お願いします。

【近】今日の報告4/15

羞恥心羞恥心俺たちは～

ども、sonakiです(^∇^)

早速ですが、昨日載せていなかったnewペダルの画像を載せました

どうです少しはスタイリッシュになったでしょうか

今日の報告。
今日は久しぶりにジョギングー

距離：8.8km　時間：1時間22分
体重：75.8㎏　体脂肪率：25.9％　ＬＢＭ（筋肉量）：33.7kg/m

ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!
ついについについに75キロ台突入＼(＾o＾)／

でもまた戻るんだよな

最近、sonakiの愛読している自転車ブロガーさんが二人も（全く別の）事故に遭われています。
みなさん、本当に事故には十分気をつけましょう

↑ブログランキングに参加中です。よろしければクリックのご協力お願いします。

【自】ドカーンと一発！今日の報告4/14

ども、sonakiです(・ω・)/

突然ですが、ペダル変えましたo(^▽^)o

以前に欲しいと言っていた「ＤｉｘｎａのロードＷペダル」オークションでダメ元で入札したら、定価の約半額で落札できましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆

まあ、中古なんですけどね・・・(^▽^;)

あと、トゥクリップの問題も解決し取り付け可能になりましたv(^-^)v

写真撮るのを忘れたので画像はまた後日。

では参りましょう、今日のホームラン報告

走行距離：40.7km　走行時間：1時間53分
最高速度：35.0km/ｈ　平均速度：21.4km/ｈ
体重 ：76.1㎏　体脂肪率：28.3％　ＬＢＭ（筋肉量）：32.7kg/m
消費カロリー：約 678kcal（「ｴｺｻｲｸﾙ･ﾏｲﾚｰｼﾞ」内で計算）

サイコンのチェックをしていたら･･･

なんと累計走行距離がゾロ目になっているじゃありませんか

なんとなくラッキーな気分

↑ブログランキングに参加中です。よろしければクリックのご協力お願いします。