【自】走行報告5/11
走行報告5/11(ローラー台)
走行距離：10.88ｷﾛ 走行時間：0時間30分
最高速度：23.8ｷﾛ 平均速度：21.8ｷﾛ 平均ケイデンス：72rpm
平均心拍数：117bpm 最高心拍数：139bpm
消費カロリー：約300kcal（心拍計で計測）
【自】走行報告5/7
やあ、sonakiさんだよ！(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
今回（5/7）は久しぶりにロードでサイクリングに行ってまいりました。
コースは
自宅～筑後市～八女市～黒木町～上陽町（朧大橋）～耳納山～高良山～久留米市外～自宅
です。
何となく撮っちゃった
最初の目的地「黒木の大藤」に到着。
思ったより人は少なかった。
「黒木駅跡」にあった機関車C11 61号機。
その後、戻る予定だったのだが・・・
あれ
あれあれ
Σ(ﾟдﾟﾉ)ﾉ:あれえええええ～
上陽町の朧大橋（通称「誠橋」）まで上ってきちゃった
(￣□￣;):うお、小雨が降ってきた
どうする八女に下るか
(￣ー￣):な～に言ってやがるこっから久留米（耳納山）に向かうぞ
(＞_＜):え”～雨降ってるのにいいいい～
(｀∀´):おもしれえじゃねえか
(＃ﾟДﾟ):地味に行くぜ
正直朧大橋まではそんなにきつくなかったが、ここから先は勾配も上がりブランクもあったせいかしんどくなってきた。
雨のせいで体が冷えてきたが、もしもの時に持って来ていたウインドブレイカーが役に立った。
そして・・・
(o^-')b:着いたぜ
ここで元ネタが違うが、お決まりのキメ台詞だ
久留米市・耳納山展望台に・・・
σ(´Д｀；)ノ俺、ﾍ(;´Д｀)ノ惨状！！
でもなんだな・・・こんなに天気悪くて散々きつい目に遭ってもなぜか気分は爽快だな
なーんてやっている内も雨は降り続き、寒さは増していく・・・
早く下山しよう
その前にブレーキは強く利くように調整、常に下ハンポジションを持ちカーブはリーンアウトで曲がる。
もちろん路面は濡れているんでスリップ、スピードの出しすぎに注意して慎重に
これらに注意し無事下山。
100円ショップでタオルを買い、体を拭いて帰宅。
つーか下界はほとんど降ってないじゃん
ウェザー○ューズの予報では雨降らないと言ってたのに降りやがった
走行報告5/7(BRIDGESTONE ANCHOR RA900)
走行距離：63.2ｷﾛ 走行時間：3時間25分
最高速度：50.3ｷﾛ 平均速度：18.4ｷﾛ 平均ケイデンス：73rpm
（途中サイコンが雨に濡れて故障したので、正確な値かは不明）
平均心拍数：135bpm 最高心拍数：169bpm
消費カロリー：約4090kcal（心拍計で計測）
次の日（5/9）は通院。
走行報告5/9(GIANT ESCAPE R3)
走行距離：10.87ｷﾛ 走行時間：0時間37分
最高速度：26.9ｷﾛ 平均速度：17.1ｷﾛ
当分は一人旅が続きそうです
【自】the next sonaki 走行報告5/4
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横一列の Chase 怯んだら負け 始まるレース♪
高まる焦りと冷たい汗 恐怖が君を包んで♪
立ち止まるなら心に二度と火はつかないさ♪
右手に宿した運命抱いて♪
You're the next Next Decade!♪
ゴールより その先にあるスタートライン♪
目指せ 彼方へ走って行け 傷だらけでも♪
この世界の未来は今 君の手に！♪
全力で Keep on top 走り抜ける 君のスピード♪
抜き去ってしまう 黒い影が 見えたら君はどうする？♪
挑む心を 無くしたらもう価値はないのだろう♪
右手に掴んだ 誇り込めて♪
You're the next Next Decade!♪
地平線 眠る太陽見つけに♪
闇を切り裂き 走って行け一人きりでも♪
次の世界が待ってるのさ…♪
右手に誓った祈り永久に♪
You're the next Next Decade!♪
ゴールより その先にあるスタートライン♪
目指せ 彼方へ走って行け 傷だらけでも♪
この世界の未来は今…君の手に！♪
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THE NEXT DECADE：「ツール・ド・国東2010」における蘇拿鬼の走行中脳内再生曲
「ツール・ド・国東」、またその他のイベントに参加の皆様お疲れ様でした
自分は皆さんご存知の通り、体調・経済的面の問題から今回は参加を辞退させていただきました。
ここ一年間体調の好調
不調の波が激しくて自転車トレも出来たり出来なかったりだったけど、そのなが～いトンネルもひょっとしたらもうすぐ抜けられるかもしれない
そりゃあ胃腸の調子が悪かったら普通胃腸科行くよね
でも直接の原因は違う所にあったら、胃腸科だけでは治せない訳だ。
自分はそういうタイプだったらしい。
走行報告5/4(ローラー台)
走行距離：10.88ｷﾛ 走行時間：0時間30分
最高速度：24.2ｷﾛ 平均速度：21.8ｷﾛ 平均ケイデンス：72rpm
平均心拍数：120bpm 最高心拍数：136bpm
消費カロリー：約300kcal（心拍計で計測）
今日は久しぶりに軽めにゴロトレ。
願わくは来年の「ツール・ド・国東」には参加したいです
とりあえず、今年の「筑後センチュリー」には絶対調整間に合わせたい