8×12ｾｯﾄ

今日もがっつり筋トレました

今日は上半身のトレーニングの日でした。

なんといっても
ベンチプレス、インクラインベンチの8×12ｾｯﾄ［インターバル20秒］はかなりきついです。

全てのメニューをこなすには、2時間はかかりますが、信頼ある偉大なトレーナーに作成して頂いたメニュー私の弱い所をついたメニューは、かなりやりがいがあり、達成感がありますすべては自分が強くなるため

明日は下半身やります
キック力アップです(^O^)

今年中にベンチなんとしても55ｷﾛあげたいなぁ

憧れ

私が仕事で行くスボーツクラブの会員さんご夫婦。

二人ともトライアスロンやられているとっても仲良しのご夫婦です。

今回の揖斐川マラソン一緒に走りました

一緒といってもスタートだけ(^_^;)

奥さんは国体選手に選ばれるほどの実力派です。

旦那さんもすらっとしていろいろなマラソンやトライアスロンの試合に参加されています(^O^)

会場まで自転車で来てみえました。帰りもフルマラソンしたというのに、自転車ですらっと帰っていかれました。私は立てないぐらいふらふらだったのに・・・・。


夫婦そろってスボーツするって本当いいですね。感動する場面、達成感全てが一緒にあじわえる最高ですね

初フルマラソン完走

日曜日に揖斐川フルマラソンに参加しました


制限時間ぎりぎりの5時間23分で完走しました。

ハーフも走ったことのない私が、いきなりのフルマラソンチャレンジで、周りの方にいろいろと心配されながら、最後は根性で走りきりました

またまたいい経験ができました