進歩してます

水曜日に師匠にベンチ見てもらいました


師匠は130ｷﾛでガンガン挙げてました

私はなんと50キロが6回もあがり、もう60ｷﾛも挙がります。

トレーニングの成果がでてきています

嬉しいです

本日も

がっつりやります

このマシーンKEISER
かなりすごいです
エアーで重りを調節します。



インクラインの時ものすごく胸にはいります



ベンチプレスから始まり、腹筋2000回まで！3時間のﾒﾆｭｰをこなします

これも全て勝利する為に、仲間の為に、応援して下さる全ての人の為に、やるべき事は全てしなくては

ロードワーク

尚子ロード13キロ
ミット3分3ラウンド
スクワット

とで天候悪かったですが、仲間と一緒になんとか最後までできました

本当に私はトレーニング環境と仲間に恵まれています

いい試合をして恩返ししなければ