ノートへ自分の思いや感謝などを書き出すことを、最近はジャーナリングと言うらしいんですけど
私が今、習っている師匠もおっしゃっていました。
書き出しが大事と
なんとなく自分の気持ちや願いやモヤモヤがあったとしても、頭の中だけだとぼやっとした感じになり、明確にならないから、その願いなどは叶わないのだそうです
大事なのは言語化すること
言語化するために紙に書き出すと言うのはとても良いことだそうです。
そうすると、脳みそ潜在意識があぁこれがやりたいのねって
その願う方向に連れてってくれるのだそうです
だからまずは素直に自分が何を思っているのか、制限なく書き出すこと
感謝しなければいけないとか、願いを書かなければいけないとか言うのではなくて、とにかく思っていることを書き出していくと、本当の自分の本音が出てくるのだそうです
寝る前5分‼️