最近、やる気や気力が湧いてこないなぁと思ったら
原因がわかりました。
単に寝不足でした😅💦
いつものように寝ているので、それなりに朝もちゃんと目が覚めて日常生活を送っていたので気がつきませんでしたが
最近、暑くなってるし
なんとなくまだ6月なので、クーラーをガンガンつけて寝るのはまだ早いなと思っていて
でも、やっぱり部屋の温度が高く、パジャマも春物を着てたので寝苦しかったみたいです
それで、快適に寝ておらず、知らない間に寝不足になっていたみたいです
睡眠は携帯の充電と同じ‼️
充電をしっかりしてないと、スマホパワー落ちちゃうし
寝る環境を最優先に整えるため、布団やパジャマをものすごく快適なものにし、緩やかに扇風機が当たるようにしてベッドの近くのものは、とことんなくし(周りにものがあると、無意識に寝る前に、それを見て頭の中がごちゃごちゃするらしい)
快適な状態にし、睡眠の質を上げたらすっかり元気になりました。
やる気がないなぁと思ったら、寝る環境整えてみると、意外と改善するかもです