人間関係で思い悩んで1ヵ月半。
もう相当に苦しくて、この苦しさから何とか抜け出すために、YouTubeで心を整えるやり方を解説してる動画ばかり見て実践していました。
そしたらですね、
気がついたら、心の苦しみが取れてきたのとともに
私、実はめちゃくちゃ過食で、ご飯は毎回一合食べるし、おかずは男性の2人前ぐらいペロリと食べる。お腹パンパンなのに。で、苦しくて動けなくて後悔する繰り返していて
お菓子も家にあると、どんなにお腹がいっぱいだろうが、それを食べないと気が済まない
だからお菓子は家におかないようにしないと絶対に我慢できない
そんな人でした
でも、今ちょっと過食が収まったんです
家に頂き物のお菓子があるのに、我慢できている。あんまり食べたいと思わない。
今日 時間がなくて、外で菓子パンをとりあえず2つ買ったんですけど
1つ食べたらすごい甘くて
2つ目もとりあえずは食べたんですけど、食べたら何か甘くて気持ち悪い、もういらないわみたいな気分になりました。
大食いの私が、菓子パン2つで、お昼ご飯を止められた！びっくり。
これまではそんな経験ほとんどなかったので本当びっくりです
やっぱりお腹がいっぱいなのに、脳みそが食べたいと思ってやめられないとか、甘いものも本当は体が求めていないのに、食べてしまう
これを抑えようとどんなに食べないでおこうと思って気をつけてもダメで、、、
結果ストレスが溜まるからリバウンドする
ダイエット方法をあれこれ試すよりも心を整えるワークをしたほうが早いと思いました
心を整えるワークはいろんな方法があって、人によって好みが違うと思うので
ダイエットしたい人は、YouTubeでいろいろ検索してみて、自分に1番合った方法を試すのが良いと思います
人間関係でめちゃくちゃ凹んだ1ヵ月はしんどかったし
しんどくて、もうこんな事は嫌だけど、これで過食が止まるならばよかったのかもしれません、、、
とりあえず、食べ過ぎてしまう。買いすぎてしまうなどの癖がある人は
脳=心を整えるワークをすると、意外に治るかもです。