日々患者さんの施術をさせて頂き感じることは
筋肉や関節の痛みやこわばりなどの
施術をさせていただいていますが
多くの方々 硬い部分を 押したり 引っ張ったり
強く伸ばし ストレッチなど 行われる事が多いですが
本当は あまりその様にされない方が いい事が多い状態があります
出来ればオススメしたいのは
ゆっくり落ち着いて
関節を静かにゆっくり動かし 観察しながら
すこし 抵抗や張りを感じたらそこでゆっり 力を抜き
もしくは 元のの位置に戻して
落ち着いて その部分に意識をもっていって
リラックス したり 脱力すると
楽になります