ランOKもらってから
少しずつランしてます
28日は2キロラン
29日はオフ。
30日は3キロラン
大阪城でウォーキング
ラン再開から
1日ずつ少しずつ距離を伸ばして
10分→2キロ→3キロ
明日はランオフかなぁ。
という事で
12月最後なので
距離は53キロでした
走り始めてこんなに走らなかったのは
初めてです
奈良マラソンの9キロが最長
1月からリスタート
頑張ります
まずは体重、身体を戻さねば
今年も大変お世話になりました
色んな方との交流、ほんまに楽しかったです
刺激もたくさん、
思い出もたくさん
怪我もあったけど良い一年やったなぁと
思います
また来年もよろしくお願いします