本日、朝練。

ちょ～久しぶりにトレのブログ更新やな(^◇^;)

ここ数ヶ月やる気無し状態が続いてるが、今日はボチボチGG梅田にて朝練であった！

ベンチ

60kg 10回×2

100kg 5回

110kg 4回×4

イチビッて色んな事はやった感はある(^^;;

プーリーで三頭、ついでに二頭。

チラッとアブコースター。

テキトーにレッグプレス（笑）

ストレッチで終了！

〆はヨーグルトプロテイン(^_^)v

※小指立ってる（笑）

珈琲も飲みたくなったから直ぐ下にあるスタバで一杯。

本日の珈琲、トリビュートブレンドです。