⭐︎産後ダイエットについて⭐︎

ここ6年膨らんだり縮んだり風船のような体型で過ごしているんですが、

毎回妊娠で10-11kg増え、特に運動はせず一年後には-10〜15kg

体重は戻せても体型はなんだか段々たるんたるん

そして今回の妊娠は最大級に、、➕13kg

妊娠中は体重に縛られてストレスでしかなかったから、いまは計りたくなくて何キロか知らんけど体感はまだ3.4キロ戻ってない気がするね？

そろそろ産後4ヶ月も後半！

運動は続かないので、毎度のこと食事で戻したいたいと思います！

まずは

＊3食お米を適量食べる

＊お菓子やアイスやパンからの脂質摂取を減らす

以上を心掛けたいと思います

いろいろ決めても息詰まる性格なもので

できれば引き締めたい

そして

子どもたちと駆け回る体力あるかあちゃんでいたい

新生児の足ほそっこ〜いいな〜