日本でもファンが多いスーパーモデルのミランダ・カーが美容の秘訣を初公開
あなたもこの美しさとボディーが手に入る
有名ファッション・ウェブショップNet-a-Porterで"The Body Beautiful"（美しいボディー）と題した新シリーズで自ら美の秘訣を披露
She starts her morning with a cup of hot water and lemon because it helps kickstart her digestion, then she makes herself "The Ultimate Morning Smoothie"
（彼女は朝一番に消化を良くする為にお湯にレモンを絞って飲み、その後“究極の朝スムージー”を作って飲む）
Here's Miranda making her smoothie
スムージーに入れる種類がメチャ多い
しかも見た目はまずそう。。。だけど体には超いいんだろうなと思います
ちなみにミランダは栄養学と健康心理学を修了したエキスパートでもある
Here's the recipe for her "Ultimate Morning Smoothie"
1 glass cold coconut milk
冷えたココナッツミルク１カップ
1 glass coconut water
ココナッツ・ウォーター１カップ
1 tablespoon acai powder
アサイ・パウダー１スプーン
1 tablespoon goji berries
クコの実１スプーン
1 tablespoon spirulina
スピルリナ１スプーン
1 tablespoon raw cacao powder
カカオ・パウダー１スプーン
1 tablespoon maca powder
マカ・パウダー１スプーン
1 tablespoon chia seeds
チア・シード１スプーン
1 1/2 tablespoons vegan rice protein powder
ライス・プロテイン・パウダー１．５スプーン
はい～
聞いたこともない物ばかり
普通にこれ全部家に常備してますって人いないでしょ（笑）
What's Spirulina
スピルリナは最古の植物とも言われる藍藻類の一種で水前寺ノリの一種だそうで、カロテンやビタミンB12が豊富で鉄、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルも豊富
コレステローロ値・血糖値を下げ、アンチエイジングに効くそうです
What's Maca
精力アップの天然成分で元気が出るとのこと
What's a chia seed
これはアメリカでも今注目されている
シソ科の植物で食物繊維、脂肪酸、１８種類のアミノ酸が含まれています
水分を吸うと７～１０倍に膨れ上がり空腹を感じず腹持ちもいいのでダイエットにも最適
これ全部材料を揃えるだけでも大変だしお金も掛りそう
でも試してみる価値はありそうですよね
まずは簡単なお湯＆レモンから明日試してみようと思います
