こんばんは。may
です。
GYMにはまりつつあるmay
です(笑)
昨晩、初めて平日
にGYMへ行ってみました。
混み混み!!(TДT)
なんとか入口そばのBIKE
を確保したけれど
ランニングマシンも筋トレマシンもほぼ全台埋まってる
BIKE 40分 で消費カロリー 160kcal。
ウォーキングマシン 15分 で 25kcal
足漕ぎマシン 20分 で 35kcal
全部で 220kcal です。
220kcalってどのくらいか判ります？
あんぱん
220kcal
草もち
230kcal
納豆巻き
一本 190kcal
シーチキンマヨおにぎり
一個 186kcal
やってらんねー!!
って腐っちゃダメなのよね(笑)
お陰で順調に体重は
減っていってます。
まだ2回しか行ってないんだけど、
普段と違う運動をすることで、影響大です♪
新装開店のGYMで我が社にも近いので社員も沢山。
実はうちの社長も会員なのですが、mayに
「一緒に行こうよ！一人じゃツマラン!!」て(笑)
mayは一人もくもくと運動するのが好きなので
『イヤで～す
』 て即答してます
ﾊﾊﾊ
