こんばんは。mayです。
昨日＆本日の二日間、7:30に起きて
散歩行ってます。
朝の澄んだ空気の中、スッピン肌に冷気があたる
mayの住む地方もやっともみじが赤くなってきました。
背景
に入れたのに、撮った瞬間横向ちゃった ・・・・
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ダイエット初めてから半月以上経ちますが、
上下
しながらも少しずつ減っています
特に週末のほうが落ちが良いみたいです。
なんで
？
会社のほうがよっぽど動いてると思うんですけどね。
動くからついついおやつ食べちゃってるのかな？
家だとお菓子を買う習慣がないから、手元に無いもの。
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で、最近はエステにも力いれて通ってます
これまでは一カ月に一度のペースだったんですが、
今!! ダイエット熱がある時に、投資しようと思って
mayが通ってるエステサロンでは
11月からのキャンペーンとして二週間に一度通える人は
決まったコースを二回で15,750円で施術出来る!!!
ってのをやってて、土曜日にその一回目をやってきました
該当のコースがmayが普段やるコースなこともツイテる
＜インドエステ 110分 9,450円＞
ヒートマット加温 → 背面のプレマッサージ（ここで凝っている箇所やお体の状態を確認いたします） → 背面のツボ指圧（強さは調節できます） → 全身のリンパマッサージ（オレンジの香りが癒やされるアーユルヴェーダオイルを使用） → ヒートマット二次加温 → 終了
最近、歩くのは良いんだけど、ふくらはぎが堅くなって(笑)
リンパマッサージなので痛いのは判ってるんですが、
この痛さがないと老廃物を排出できない・・・
我慢 
痛いけど後がスッキリするから止められない(笑)
施術中に術後に履いた血栓予防のストッキングも良いと聞いたので
帰宅後、早速取りだして履きました(笑)
そして再来週の土曜日も朝一番（10時）で予約しちゃった
体重落ちて、足も細くなりますよぅに（-人-；）（；-人-）
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で、今日の午後は親戚のおうちへちょっとお出かけ。
そのままその流れでmay宅から一番近い山へ紅葉狩りに。
「もみじ谷」って言うんですって。知らなかった
急遽行ったからデジカメもなくて携帯撮り。残念。
陽のあたる場所のみ赤くなってて、緑の部分も沢山です。
あと一週間？くらいすれば丁度イイかもな北関東
お土産に、こんなツルを拾ってきました
なんの実なんでしょ？
可愛いです
明日も頑張って歩くぞぉー
