◉名医が教える老化ストップ法
これ以上身体を老けさせない！
ビタミンＤは、老化防止によい‼
ビタミンＤ ... サケ
イクラ... サケ本体よりビタミンＤが豊富
身よりも皮の部分にビタミンＤが多い。
◉ビタミンDの効能効果
ビタミンDはカルシウムのサポート以外にもガン細胞の増殖を抑制し、正常細胞へと分化誘導する作用や発毛調整作用、免疫調整作用などがあります。
http://vitamin.bod777y.net/vitamin-d/
糖分が増えると高血糖 → 血流が悪くなる。
（注意）
高血糖、食べ過ぎ、運動不足を放っておくと
血管が老化 → 心筋梗塞
（60歳以上 → ３人に１人）
血液 ４ℓに糖分は、角砂糖１つ分（正常）
糖尿病の人は、
血液４ℓに糖分は、角砂糖１つ半になる。
糖分は、炭水化物、米、めんなどが多い。
◉高血糖ストップ遺伝子
アメリカ ウィスコンシン州に、研究施設がある
ウィスコン大学 医学部
ワーファリン、血液サラサラ薬剤、再生医療研究
で世界で有名な大学
◉高血糖ストップ遺伝子を活性化
（サーチュイン遺伝子）
この遺伝子が働いている人、働いてない人がいる。
遺伝子を活性化する‼
どんな食事をしても血糖値が上がらない！
食事する時間によって、
サーチュイン遺伝子を活性化できる。
◉活性化するにはーー？
絶食時間の長さがポイント
サーチュイン遺伝子、スイッチＯＮにする。
飢餓状態となると、細胞内遺伝子が判断する
と、
血液中の糖分を、どんどん細胞内に取りこむ。
よって、血液中の血糖値は高くならない！
◉血糖値改善法
簡単にサーチュイン遺伝子を増やす方法？
⑴夕食時間を早めにする。例えば、時間を１時間
早めただけでも血糖値は下がる。
⑵間食をしない。
⑶ある大学の相撲部の部員で実験
部員全員が、
２時間後の血糖値が140以下（正常値）であった。
朝は食べず、昼、夜はたくさん食べる。１日２食、
間食はなし、
ただ一人、先生だけは高血糖であった！
夕食を１時間早めにして１週間後に再検査
を行なった。
その結果、２時間後の血糖値は、みごとに140以下
に下がった。
◉ビタミンＤの作用
ガン細胞を収縮させる働きがある。
ビタミンＤは、ガン細胞内には入り、ガン細胞を
死滅させる。（実験で証明されている。）
5／16（火）テレ朝 19:54～放送 みんなの家庭の医学より
http://sp.health.asahi.jp/dfeature/list.php?category_id=3