久々の更新(´・ω・`)

何かと忙しかったり、落ち込んでたりでサボって更新してなかったのですが、ちゃんとトレーニングはこなしております←

2週間おきの計測

はこんな感じ…筋肉量を上げつつ脂肪を落とすのは難しいらしいので今後どうするか…

ただバスケをやっていて身体はだいぶ動けるようになっているので、それを維持することは絶対

あとはプロテインをグレードアップしたので、身体のケアも含めて、更に精進していかないとですね