おはよう御座います。それでは、痩せるコツを、教えます。壱に運動弐に運動です。まずは、動く事です。自分の場合は、太る病気なので、食事療法と運動をして、170キロから120キロまで、痩せました。運動は、スポーツジムで、水中ウォーキングで、1時間の運動量で、1年半保々毎日、通っていました。食事療法は、朝と夜だけ、マイクロダイエットて言う飲むドリンクタイプのサプリメントを栄養士に進められて此を1年間飲み続けました。昼は、普通食事を取っていましたが、ここがちょと？違う所で(炭水化物)(お米)は食べません？それでは、何を食べていたか？それは、おかずです？サラダと唐揚げとか色々ですが。ここで、食べ方は、サラダが7割その他おかずは3割です。量的に、お腹いっぱい、食べて平気です！あ～これは、自分のやり方なので、此を本当にやれば、誰でもが、痩せますよ。ですが、一般の人は、ちょと無理かな‼自分の場合は、体重が170キロの時に、このままだと！医師に君は後！1年位しか生きられないと、はっきり、言われ、切羽詰まっていたので、腹を引き締めて、取り組んだ事なので、偉そうな事は言えませんし、自分が生まれもっての太る病気だとは、知らずにいた事なので、一昔前に、たまたま、母親が、そう言う所の講習に参加をしていなければ、高度肥満障害の専門の医師にも、会えずにい たら・・多分？今の自分は、この世には、いないでしょう。ちょと話がそれたかな？・・また続きは・・・