こんにちは、hirocoです
見つけてくださってありがとうございます
ここでは、日々の気づきや、
セッションのお知らせなどを
ゆるっと綴っていきます
瞑想をしたことはありますか？
- 気になるけど、したことがない
- やってみたけど、うまくできない
- 「頭の中を『無』にしなきゃいけないんでしょ？」
- そもそも時間がなくて続かない
そんなふうに、
瞑想をちょっと難しく感じていませんか？
実は、私自身がそうでした
なんとなく
「瞑想って良いんだろうな」
と思いつつも
うまくできずに
「自分には向いていないんだな」
と思っていたひとりです
でも、MAX瞑想システム™️に出会ってから
そのイメージが大きく変わりました。
最初は苦手意識がありつつも
何回か体験してみるうちに
心地よさを感じるようになり、
今では
「瞑想したい！」
と思うほどになりました
だからこそ、
同じように感じている方にこそ
一度体験してみてほしい瞑想法です。
実は瞑想は、
特別な才能も技術もいらない
とてもシンプルな習慣です。
そして
MAX瞑想システム™️は
初心者の方にも、
瞑想経験のある方にもおすすめできる
"誰でもできる本格的な瞑想法"です。
MAX瞑想システム™️とは
今や、世界中のビジネスマンやセレブリティも
日常の習慣として取り入れている瞑想。
医学的にも
- ストレスや不安の解消
- 心肺機能の向上
などに効果があると報告されています。
その中でも
MAX瞑想システム™️は
最もシンプルでありながら、
最もクオリティの高い瞑想法。
どんな瞑想法？
古代ヨガ・心理学・NLPのテクニックを
融合したメソッドです。
5つのコンポーネントで構成されており、
どんな初心者の方でも安心して
深いリラックス状態へとはいることができます。
熟練した導き手のもとで行われるため、
長時間でも苦にならず、
心地よく体験できます。
MAX瞑想システム™️の5つの流れ
- リラクゼーション
- 受動的瞑想
- 能動的瞑想
- 誘導による視覚化
- スージングダウン
瞑想がもたらす変化
継続することで、次のような変化が期待できます。
- ストレスや緊張の軽減
- 心と体の疲れをやさしくリセット
- 集中力のアップ
- 考え過ぎる思考のコントロール
- 幸福感と心の平和
- 自発性と創造性の発揮
- 自信と活力の強化
そして
セロトニンの分泌によって
- 憂鬱な気分の改善
- 頭痛の軽減
- 不眠症の著しい改善
といった、日常にうれしい変化がたくさんあります。
なぜ今、瞑想が必要なのか？
情報があふれ、忙しさに追われる現代社会。
私たちの心は、気づかないうちに
ずっと緊張し続けています。
瞑想は、その中での
『頭の中のお掃除』
意識的に呼吸へ集中することで、
副交感神経が活性化し、
心身の緊張が解かれます。
頭の中の余計な雑念を手放し、
本来の自分に戻る時間をつくること。
それが、より豊かな人生を創造する第一歩です。
かつてブッダはこう言いました。
「 瞑想は智慧をもたらし、
瞑想の不足は無知をもたらす。
何があなたを前進させ、
何が後退させるのかを知れ。
そして、叡智に通じる道を選べ。」
私たちは毎日、
- 考えすぎて不安になったり
- 感情に振り回されたり
- 本当はどうしたいのか分からなくなったり
しながら生きています。
でも瞑想を続けていくと
「今の自分にとって何が大切か」
「何が本当に必要で、何がいらないのか」
それを静かに見極められるようになります。
自分自身をよく知り、
より良い選択ができる。
その力を取り戻すための、
とても実践的な方法が瞑想なのです。
忙しい毎日の中で、
自分自身と静かに向き合う時間を
ぜひ一緒に体験してみませんか？
開催時間 : 約1.5時間
参加費 : 1,000円
「うまくできるかな？」
「私にもできるかな？」
そんな不安は、全部置いてきて大丈夫！
難しいことは一切ありません。
初心者の方も大歓迎です
まずは気軽に体験してみてください
気になった方は、お気軽にご連絡くださいね
ここでの出会いが、何かのきっかけになれば
嬉しいです
お読みいただきありがとうございました
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