今日も
蒸し暑かった日に…
仕事終わりに
やっぱり走りたくなるよ
今日は
往路始め500mくらい超えたくらいに
変に加速したから
復路4kmちょっぴり失速
「4km=28分」の結果は…
遅すぎねんけど
でも蒸し暑かった中で
汗びっしょりになってからが
少しスピードが加速しますわ
またじわりじわり体重も減少
更に気持ちいいね✨
ほいで
今日の夕食🌃🍴は…
・ごはん🍚
・味噌汁
・鶏肉とピーマンの和え物
・カツオのたたき
マイペース？に走ったあとの飯は…
今日は足らへんけど…
腹は最近六分くらいの抑えめやねんなぁ
うまかった