今日は
いつもながら
仕事帰りに
ジョギングしてたら
やたら右足痛いから地味に
少し早めに走って
往復8km終わらして
靴の裏見たら
また右足の靴に穴が空いてましたよ
どおりで痛いはずやわ
でもその代わりに
往路4km=25分
復路4km=26分
ちょっぴり早く走りすぎたけど
ふと気がつくと
うちの場合こんな走り方してたら
フルマラソン
42.195kmは
後半は失速するなぁたぶん…(笑)
ほいで
今日の夕食は…🌃🍴
・ごはん🍚
・味噌汁
・夏野菜（茄子と南瓜）
・小松菜のおひたし
・鮭のマヨネーズ和え
今日も
うまかったなぁ✨
台風が来週接近するかなぁ？