「初期かくれ不眠症」
現時点では、
まだ軽微なかくれ不眠症状が
みられるにとどまります。
しかし、睡眠について何らかのお悩みをお持ちであることは間違いなく、
今後明らかなかくれ不眠に陥る心配がないとはいえません。
睡眠の量や質を低下させる
生活リズムの乱れなどに留意しながら、
いまの睡眠環境をより良いものにしていくことが望まれます。
困った時の対策として、たとえば睡眠改善薬に関する情報を
かくれ不眠ラボや薬局やドラッグストアで入手しておくのも良いでしょう。
かくれ不眠
http://www.brainhealth.jp/suimin/aboutkakure/01.php#b
正しい生活リズムを取り戻そう