今日のトレーニング

まいど



今日のトレーニングは…



ランニング30分

傾斜8％


速度10km/s


距離は… 2.74km


消費㌍は… 300kcal



その後は…


プールレッスン


アクアブートキャンプ30分


今日はやってるときに少しバランス崩して


滑ってブクブクブクブクって


プールの水を少し飲んでしまったべ