世の中相変わらず健康志向が続いてますねー。
僕自身も健康への意識は低くはないかと思っています。
やはりどこかに不調が起こるとそれが気持ちに影響してくるもので、。
個人的にはそれが一番イヤで。
来月46歳となる身としてはここ数年身体のあちこちが痛くなったりもするのですが、
その理由も自分なりになんとなくですがわかるので、
どう修正するかを気にして過ごすように意識しています。
ただ基本として気を付けていることはおおまかに言って５つ。
・ よく寝る
・ よく食べる
・ よく笑う
・ できるだけ身体を動かす
・ 快便
当たり前すぎるのですが、でも若い人でもどれかが疎かになっているせいで身体の不調が
起こってる気がします。
これでも年齢のわりに体脂肪10～12％くらいだし（ガツガツ筋トレやったりしてるわけではない）、
シンプルにこれらを守るだけでずいぶん違う気がします。
もちろんほかにも気を付けていることもいろいろあるのでそんなことを書いていけたらと思うし、
日頃起こる身体の不調についても書いていきたいと思ってます。
お医者さんでもないし専門的な勉強をしてきたわけでもない、単なるド素人なのですが、
第二次ベビーブーム絶頂世代なので同じような人も多いのでは？
と思うので、何とぞよろしくです。
（ブログ続くかなー。。）