もう勘弁して下さい(*_*;

もう勘弁して下さい(*_*;

今日は、まあまあの天気です。

今日は、まあまあの天気です。
嵐の前の静けさかなー？

金曜日はホントに暴風雪？

もう雪要りません(>_<)

えごま油

認知症やうつ病の予防には、えごま油がいいそうです。
えごま油に含んでいるα-リノレン酸が体に入ることによってDHA等脳細胞を活性化する物質に変化します。
使うときは熱に弱いので注意する。

タンパク質と一緒に、えごま油を取るのがいいそうです。

一番良いのは、卵かけごはんに、えごま油 お味噌汁に食す前に、えごま油を入れるなどがいいです。 キムチにえごま油をかけるのもいいそうです。

えごま油 100ｇ （3本セット）　国産 無添加 圧搾搾り