ホワイトチアシード
水に浸すと10倍以上に膨らむ不思議な種なんやで。
有効成分を突出して多く含むため、
『スーパーフード』とも称されているんだって。
体内で作ることが不可能な必須脂肪酸オメガ３（αリノレン酸）、
オメガ６（リノール酸）が含まれてるんや、さらにミネラルや鉄、
豊富な食物繊維といった不足しがちな栄養成分が、
多数含まれてんやで。栄養は偏り無くとらなくちゃ・・・
自分の体は自身で健康管理し明日へつなげんとな・・・・・
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