怒りの対処方法

　現在社会では、怒ることは良くないとされます。

 

事実、カーッとなって行動するとよくない結果が

 

出ることが多いと思います。

 

　頭の中の世界と現実の世界にずれが生じたときに

 

怒りやすくなります。

 

　頭の中の世界を現実の世界の方へ合わせていく

 

と怒りにくくなります。

 

　また、白か黒か。という白黒思考もよくなく、

 

現実は白か黒かというよりは、グレーな部分が

 

多いと思います。

 

　訓練で、ある程度怒らなくなるようになれる

 

と思います。身近な一歩から始めてみてください。