最近筋トレもはじめています。
中性脂肪が高くちょっと心配だったため３ヶ月前ほどからジムに通っています。
やっていると体つきも変わってきますね。
いままでたるんでいた身体もちょっとひきしまったように思えます。
健康になれてなによりではないでしょうか。
やっぱりある程度身体を鍛えてくると健康志向にも目覚めます。
最近中性脂肪対策とタンパク質摂取に鯖をよく食べています。
鯖は缶詰の水煮がいいですね。
安いし量もあって健康的
ボディビルダーも愛用されています。
ただ毎日鯖ってのも飽きますしそのときは中性脂肪を減らすサプリメント とプロテインで代用しています。
やっぱり運動することは気持ちも強くなるし健康的になるしいいことだとは思います。
はじめは筋肉痛とか息切れとか辛かったですが少しづつ体力もついてくるのはいいことですよ。
なにより中性脂肪は現在減ってます。