私の場合ニキビはそこまで出ないのですが、まぁ月に1個二個は出る場合があります。
食生活は思った以上に普通なのですがどうもできやすい体質なのかもしれません。
引越しを機に色々と生活環境は変わったのですがそれが良かったのかニキビは減りました。
まず、変わったのが洗面所があるってことです。毎日朝軽く水で洗顔するだけで十分のようです。
それまでは朝風呂でゴシゴシしていたのでそれがイケなかったのかもしれません。
調べるところによると大人の肌は刺激に弱くゴシゴシするような洗い方はかえって肌を悪くさせ過剰に皮脂を落としてしまう場合があるようです。
改善したため今ではほとんどニキビは出なくなりました。
まぁ良い改善だったと思います。