先週、1月27日に、53歳になりました。
うつ病になってから、太った体重を戻したく😭
毎日、痩せたい❗
ダイエットしなきゃと思いながら
暴飲暴食を繰り返す日々
年始には、今年こそ😤
誕生日にも、今年こそ😤と
ダイエットを目標に掲げながら
何にも変わらない毎日が過ぎてます😭
あっ！とりあえず、今週、毎日、腹筋20回だけ😅
こんな感じで、ちょっとづつ、昨日より、今日！出来ることをやりたいなと、自分に優しい私の目標です🎵
もうひとつ、これは目標出なく
夢というか、希望ですが。
うつ病になる前、10年以上毎年、フルマラソンを走っていました。
だから、私の趣味はランニングだったんですが、49歳を最後に四年間全く走れません😢
そのランニングを走り出せたらな🎵と思いがあります。
でも、気持ちと裏腹に体は走りたくない。いや、走れないと言っていて😅
ウォーキングすら、嫌がってますから、まっ、夢の夢かな😙
とりあえず、今日もパートを休まずいくこと。
出来ることをひとつづつ☺️