１ヶ月１キロダイエット

毎年1キロずつ太っていき

10年前より10キロ増

健康診断で

標準なので

いいですね

そう言われてきた今年

毎年1キロずつ増えていってるので

気をつけて下さい

バレた

なので来年

10年前に戻してやる！って事で

１ヶ月１キロダイエット

開始です！

たんぱく質中心

適度な運動

でも美味しいものは我慢せず！

体が喜ぶものを取り入れたいと思います

昔中学生ぐらいまで

かなり太っていて

その頃の悔しい思いをしたくない

悲しい言葉は沢山言われてきたので

みなさんはどんなダイエットしてますか？