【ｸﾁｺﾐ満足度ﾗﾝｷﾝｸﾞ】
１位 ﾊﾞﾝﾋﾞｳｫｰﾀｰ
２位 ﾃﾞｨｰｱｰﾙｻﾗｼｱ
３位 東京ﾌﾟﾚﾐｱﾑｶﾌｪ ﾀﾞｽﾄ
４位 熟成酵素ｴﾝｻﾞｲﾑ＆ｺﾗｰｹﾞﾝﾊﾟｳﾀﾞｰ
５位 vita208ｴﾝｻﾞｲﾑﾘｷｯﾄﾞ
自覚はありませんが､ｼﾙｴｯﾄがひきしまって来たと言われました（´∀｀
ﾀﾞｲｴｯﾄで大切なのは体重よりも体脂肪率です!!体脂肪率は見た目にかなりでてきます ﾟｰ^)
最初は朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄをしてました｡朝ﾊﾞﾅﾅで5kgは減りましたね｡
男の子を産んで今だに体重が戻ってません｡
壁に手ついて腕立てやると負担少ないし､腕力ない女性でもしっかり有酸素運動できます｡
目標は１０ｋｇです｡
写真を撮られるのと､服着れないとﾔﾊﾞい…(ﾟ_ﾟ……
私もあと１ｷﾛで１０ｷﾛ減です｡３ヶ月で簡単に落ちました｡
運動もしてなかったけど１kg減るだけでお腹周りすっきりしました｡
実際､体重が落ちただけでなく､10才くらい若く見られるようになり､肌や髪のつやがよくなっています｡