もち麦

もち麦を食べだして3週間くらい経ちましたが、結果は、、、体重が１ｋｇ減りました😢

30代に入ってから太るのは簡単なのに痩せるのが本当に大変。１ｋｇ減って、それをキープするのも大変。もち麦はそんなに急激に変わりませんが、美容にはとても良い。中年で体重が一気に落ちるといろいろガタが出ます。

好きな物食べて、1食置きかえるだけで少し変化があらわれるのだけでも上出来！って思いながらしばらく続けてみます😊