今朝は21kmのペース走を実施。
本当は土曜は30km走も入れていきたいところだが、膝の様子見もあるのでこのくらいで。
目標はキロ5’10”のEペース(イージーペース)
結果はキロ5’10”ジャスト
※ラスト1kmペースアップで帳尻を合わせたとかあわせなかったとか
体は少し重かったものの今のところ膝の影響もなく大丈夫そう(˘ω˘)
オフシーズン走り込みできるのか！？
そういえばランニング中にハルジオンが咲いてました。植物的にはまだ春なのか？
子供の勉強みてたらこれがハルジオンだと気づいたパパでした(˘ω˘)