11日目

７/１９（金）１１日目

体重：５３．６kg（ー０．８kg）

昼：おから蒸しパン

　　サラダ

　　豚バラ（５枚）

夜：おから蒸しパン

　　もやし炒め

　　サラダ

　　鶏肉（１５０g）

今日は寝坊して学校いけず(/ω＼)

加えて、バレエのレッスンにも行けず(ﾉω･､)

一日家でだらだらしてました。

昨日はデリシャカスで食べて

家で何も食べなかったので

順調に減ってますね(^O^)

今日も７時くらいに食べて

そのあとジョギング４５分いってきました

夏の夜のジョギングはきもちいいですね！！！

明日はバイトだああ(~_~;)

早起き＆糖質制限

がんばろーと

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