リラックス＆リフレッシュサロンRemind bodyの井上沙紀です
アップしてなかった！！汗
先月も骨盤矯正エクササイズ教室開催しました
今回はマンツーマン
サロンにも来てくださっている方が参加してくださいました♪
Before&Afterです↓↓
体を後ろに反らす後屈のお写真、ビフォーは膝を使って体を反らしていますが、これは日常でも膝を使ってしまい負担がかかっているということです。
アフターは膝を曲げずに後屈できているので正常な状態です
姿勢も良くなっています
教室を開催する目的は、私のアウトプットも兼ねてひとりでも日常にエクササイズを取り入れて身体づくりをして、不調がきにくい生活をしてもらえたらなと思っています
深化リメディアルセラピーは身体を自然な状態に還すトリートメント、エクササイズです。
骨盤自体は歪みません。骨盤についている筋肉たちが生活の中で縮んだり、固くなったりするから骨盤が引っ張られてしまう。
腕の緊張を緩めるだけでも身体を前に倒す前屈、後ろに反らす後屈がしやすくなります
本当に
ということは、腕の緊張も骨盤の歪みに関係しているということですね。
骨盤矯正エクササイズは自分の体で効果があるかチェックしながら行います。
参加される方のほとんどは床に手が付かなかったのが付くようになったり、痛みが軽減したりされてますよ～
とっても簡単なので、日常に習慣的に取り入れることができれば自分で身体のケアができるようになりますね
みなさんがそうなったら私の出番が無くなってしまうかもしれないけど
自分の体が変わっていくのは楽しいですよ
サロンにお越しくださった際には、あなたに必要なエクササイズをお教えしています
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