今日は大きい荷物が届くから

という理由で

断食４時間で終了～～～～

断食言わないよね。笑

ただ朝飯抜いただけじゃん。笑

ラマダーン

ラマダーン。

ヒジュラ暦９月

月の日の出から日没のあいだ、断食（サウム）が義務の一つとなる月。

自分にとってラマダーンなんて関係ないですが、

忘年会やらで飲み会が増える時期。

ここらでプチ断食をして、消化器系をリセットしようじゃありませんか！！

ってことで今日は飲み物だけ。

あくまでもプチ。

ちなみに断食中に激しい運動をすると・・・

ケトン体という物質が血液中に排出され、

これが、吐き気や、頭痛、倦怠感など、

色々な悪さをするそうで。

さらに！ケトン体は悪臭を放つらしいです。

何事も程々がいいですね。

集団行動素晴らしい((＞д＜))

こういうの本当弱い。

一人で泣いちゃうよ。

ぐすん。

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