ヨガの練習(^-^)/

胸を開くポーズは腰が反りやすい

ポーズの土台をつくり、
そこから、お腹を後ろにひいて尾骨をしまうよう、そして肩をひいて、頚がつまらないように教えて頂き、実践

土台をしっかり、そして完成ポーズの近づくため、できるとこを確実に、そして少しチャレンジ

なんでも繰り返し繰り返し練習☆-( ^-ﾟ)v