今日から院で新しい施術が始まりました
MIインパクトという治療機を使います(#^.^#)
関節の動きをよくしたり、しびれ、痛みの軽減、神経促通によるパフォーマンスアップなど、様々な症状に適応しているようです！
神経や筋肉の走行にそって、全て私たちが施術させて頂きます
くびや、かた、こし、あしなどの痛みがある方
①まずは可動域といって関節の動く範囲を広くしてあげることが大切です❗
ちなみに、痛みが出るときも同じ順番で、
まず関節や体の動きが悪くなったり、偏った体の使い方を続けることから、それが痛みにつながりやすい、といわれています
痛みがあるときのセルフケア
まずは深呼吸をしましょう
痛いときは浅い呼吸になります。
痛いのでやむを得ないのですが、
呼吸はからだの内側からストレッチをしてくれるので、おすすめです。
できるだけ、細く長い呼吸、
呼吸の中で強弱がないように安定した呼吸がおすすめです。
いざというときに、突然やるのは難しいと思うので、日頃からぜひ練習してみて頂ければと思います
