こんばんは^^
本当に久しぶりの更新で、
もうこのブログを通して私と出会ってくださった方々にも
忘れ去られたのではないかと思いながら
恐る恐る記事を投稿しています
笑
去年の9月頃から、
うつ病の母を土日に預かる生活がスタートし、
今年の5月頃まで
がんばって母の病気を治そうと
自分なりにがんばっていたのですが・・・
自分の努力に見合う成果が得られないこと
どんなにがんばっても母を喜ばすことができないことや
自分の息抜きをする時間がまったくないストレスに加え
初めての職場で初めての繁忙期で
心にゆとりがなかったことなどから
5月の下旬の土曜に父が母を預けに来たときに
母のネガティブな言葉に
自分の感情をコントロールすることができず
その日を境に母を預かることができなくなってしまいました。
今思えば、そこから2ヶ月ほど
私もうつ病を患っていたのかもしれません![]()
仕事だけはなんとかがんばらなくちゃと
どうにかこうにか出勤していましたが
金曜日に仕事が終わって家に帰ってきてから
着替えもせず、電池が切れたように
床に寝転がり
そこから動けず、ひたすら眠ったり
だらだら動画を見続けて
月曜日の朝3時ごろに重い体を引きずって
どうにかこうにか入浴し
そこから1週間また働いて
また金曜日には電池切れ![]()
そんな状態が2ヶ月ほど続きました。
両親からのLINEも
近所に住むおばやいとこからのLINEも一切返信できず
電話がかかってきてもとることができませんでした。
誰とも会いたくないし、話したくない。
このままじゃダメだと思い、
積極的に有給を消化するシーズンである7月に入ってから
2日間お休みをいただいて
佐賀の山奥にある、デトックスができる宿に宿泊し、
2泊3日の半断食のような体験を経て
ようやく心身のリセットができ、
7月後半にまずはおばやいとこにLINEの返信をし、
8月に入ってやっと両親に連絡をして
近しい友人と連絡をとって
食事にいったりできるようになりました。
そして最近、ブログを書いたり絵を書いたりしたいなと
思えるようになりました。
この精神状態になるまで約3ヶ月かかりました。
今振り返ると、去年の9月からの約9ヶ月間、
公私共にできもしないことをやろうとして
空回りしていたんだと思います![]()
今、私はデトックスの宿での体験をきっかけに
ずっと手を抜いていた自分の食生活を
見直すことに力を入れています。
そして、同じくデトックスの宿で教えてもらった
代謝を上げるための習慣として
週に一度水風呂に入りに近くの温泉へ通っています。
この2つの柱が自分の治療だと思って取り組んでいます。
しばらくの間は極力予定を入れず、
あれもしなきゃこれもしなきゃと自分を追い込まず、
のんびり本を読んだり、ブログを書いたり、
絵を描いたりしながら過ごしたいと思います^^
今日の記事は読みやすい工夫も何もできず
どうにか自分の近状を言葉にしました。
最後まで読んでくださりありがとうございました。






