ノージャッジ！メソッド

メソッド⑥ノージャッジ！メソッド

＜やり方＞

１．人やモノや出来事を

裁く思考が出てくるたびに、

「ノージャッジ！」

と言葉にする。

２．外出時などで

言葉にできない場合は、

頭の中で言ってみる。

『無意識はいつも正しい』ｂｙクスドフトシ

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