元自律神経不調…
約10年…
そんな私が出逢った
セルフケアのヨガ呼吸法
呼吸法って
リラックスするため！？
なんとなく
知ってはいた呼吸法。
でも私の症状には
違うのかなと思っていたし
関係ないと思っていました。
もう治ってきたかな。
でも毎日どこか力む自分に
気づいたことから
もしかしたら…
力んでしまう
自分のクセがあるかも！
気づいたら
やるしかないっ☺️
自分で
色々ヨガはやってみたり
ヨガって色々あるから
正直わからなかった…
キレイなポーズ✨✨
私は
身体が硬いから無理！！と
思っていたときに
出逢ったのが
学びだした
力みをとるヨガでした♡
自分の呼吸に
意識を向ける時間…
呼吸を深めて
ゆるむこと。
その大切さを
リアルに身体で感じています。
どこでも
リラックスして
行けるようになりたいし
歯医者も美容室でも
ゆったりしたいし
肩の力を抜いて過ごしたい。
患者さんの悩みでも
一番よくお聞きすることでもあります。
当サロンの
自律神経整体でも
ご希望の方には
呼吸法をお伝えしています✨✨
お気軽にご相談ください😊
